Observe os movimentos da sua mente Procure entender que você se identifica com tudo que passa pela sua mente. Toda ansiedade do ser humano é que ele quer escolher o que parece belo e esquecer o que é sombrio. Escolher é criar ansiedade, é criar problema para si mesmo. No momento que você não escolhe toda a preocupação desaparece. Você é só uma testemunha e nada mais. Mas você está sendo um observador que se identifica com alguma coisa que parece agradável e esquece que o desagradável a acompanha como uma sombra. Você não tem problema nenhum com o lado agradável, você se alegra com ele. O problema surge quando o seu oposto entra em cena – aí você fica arrasado. Mas foi você quem criou o problema todo. Quando deixou de ser uma testemunha, você se identificou. Experimente de vez em quando: No dia em que você não se identificar com a mente, mesmo que seja por um único instante, haverá uma transformação. A mente simplesmente deixa de existir. Em vez...